Как зарабатывать с помощью видеомаркетинга

Tweet

В сегодняшнем посте будем знакомиться с таким понятием, как видеомаркетинг. А если Вы уже с ним знакомы, то узнаем, как можно зарабатывать, создавая ролики. Возможно, вы заметили, что в последнее время я часто публикую на своем блоге различные видео. Это не случайно, ведь видеомаркетинг — это один из самых перспективных каналов продвижения. Видеопорталы приобретают просто небывалую популярность.

Ничего удивительного в этом нет. Ведь не зря говорят, что лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать. И доверяем мы больше тому, что видим. На видеопортале youtube вы найдете обучающее видео практически на любую тему.

Многие профессионалы инфобизнеса говорят сегодня о том, что король контента сейчас не текст, а видео. Нужно создавать видеоконтент для общения со своей аудиторией.

Возможно, вы считаете что это не для вас, потому что:

• У вас нет ни своего сайта, ни блога, ни расссылки, где Вы могли бы размещать видео;

• У вас нет видеокамеры;

• Вы не знаете, как и о чем делают видео;

• Ни разу сами не делали видео;

• И у вас нет даже фотоаппарата.

Есть способ делать и продвигать видео, даже не имея всего вышеперечисленного! Кстати, мы обучаем этому в нашей школе «Новичок+Интернет». http://super.netlena.ru/. Но вы можете найти и сами необходимую информацию, зайдя, например, на youtube и введя в строке поиска «Как записать видео» или что-то в этом роде. Уверяю, найдете массу полезного.

А как же все-таки тут зарабатывают? Очень просто! Дело в том, что к ролику Вы можете и даже обязаны написать грамотное описание, в котором можете поставить партнерские ссылки. И зарабатывать, продвигая эти ссылки. В нашу школу очень многие пришли, просмотрев ролики о школе, которые записывают все наши курсанты в качестве одного из домашних заданий, просто перейдя по ссылке из описания к ролику. В школе "Новичок+Интернет" тоже есть партнерская программа, с помощью которой Вы можете заработать. 

 

Об этом и о многом другом очень подробно Вы сможете узнать, прослушав запись вебинара Людмилы Шамулиной. Также из этой записи Вы узнаете:

• С помощью какой бесплатной программы Вы можете записать видео, не имея ни камеры, ни фотоаппарата;

• Как правильно подобрать заголовок к ролику;

• как оптимизировать и продвигать свои ролики.

Поэтому устраивайтесь поудобнее и приступайте к прослушиванию записи вебинара «Как заработать новичку в партнерке, не имея даже своего сайта и блога».

Я же напоследок сделаю только одно небольшое пояснение. Людмила, рассказывая о продвижении роликов, говорит о том, что необходимо раз в неделю заходить в свой аккаунт и транслировать свои ролики в социальные сети, нажав соответствующие кнопки. Возможно, Вы не совсем четко представляете, где они находятся. 

Я Вам поясню на примере своего аккаунта с помощью скриншотов. О том, как сделать качественный скриншот, я рассказываю в одном из своих обучающих роликов http://www.youtube.com/watch?v=g4oXLTnci5Y.

Итак, заходим в свой аккаунт, выбираем одно из загруженных видео и нажимаем кнопку под видео «Отправить». 

Видим такую картину. Нажимаем кнопку "Отправить" и картинка будет следующая:   

На этой картинке нажимаем на слово «больше» и видим полный список всех социальных сетей, в которые можно транслировать видео при уловии, конечно, что в этих соц. сетях у вас есть аккаунт. Кстати, и сам youtube уже стал социальной сетью. Там можно добавлять друзей, отправлять сообщения. В общем, делать для своего продвижения все то, что и в других соц. сетях .

 А ведь youtube — это только один видеопортал. А есть еще rutube и другие. Ведь Вы можете во все видеопорталы загрузить одни и те же ролики с описаниями, которые, кстати, в любой момент можно поменять, если Вы, к примеру, решили продвигать другую партнерскую ссылку или свой блог. Чувствуете, какие перспективы открываются?

Буду Вам очень признательна, если своими мыслями по этому поводу и по поводу записи вебинара Вы поделитесь в комментариях к этому посту. Удачного и прибыльного Вам видеомаркетинга!

Мы подарим цветы солдатам

Tweet

28 апреля фотограф Сергей Юрченко из Санкт-Петербурга начал на своем блоге эстафету “Гвардейская лента” – помни, гордись и передай. Эстафета посвящена памяти о войне и Великой Победе. 

Мы повязываем Георгиевскую ленточку в знак того, что мы помним о том, как наши отцы и деды отстояли независимость нашей многострадальной Родины в Великой Отечественной войне.

Я присоединяюсь к этой эстафете. В моей семье война коснулась многих. Воевали мои деды, отец и все его братья. Воевали оба деда моего мужа. Отец моего мужа воспитывался приемными родителями, потому что его родители оба погибли. А его дед по матери не помнил своего дня рождения. И записал в паспорте, что у него день рождения 9 мая — в День Победы.

Моему отцу было 14 лет, когда началась война. Он без спросу ушел из дома на войну вместе со старшими братьями. У его мамы было 8 детей. Не все ее сыновья вернулись с той войны. Папа вернулся, его брат Николай тоже, но без руки.

У папы много медалей. Сейчас его уже нет. Он никогда ничего не рассказывал о войне. Наверно, там было очень страшно. И он не хотел меня, маленькую, пугать. Но я точно помню, что этот день был для него святым. Папа был человек дружелюбный, общительный, всегда много шутил.

Как-то он пришел с работы возмущенный. У них проводили на работе торжественное мероприятие, посвященное Победе. И один из его молодых сослуживцев, видя, что папе дали памятную медаль, спросил: «Ты что, тоже ветерашка?». Папа даже не знал, что ему сказать от возмущения. После этого случая долго с ним не разговаривал.

Мы всегда с папой ходили на День Победы на парад, клали цветы к вечному огню. Один раз поехали в Москву в Парк Горького. Туда в этот день многие приезжают, чтобы встретиться со своими однополчанами. Папа тоже стоял с табличкой, на которой был написан номер его взвода и части, но никто к нему не подошел. Жаль, что я не записала этих данных, сейчас можно было бы найти.

Мой старший сын Сережа любит читать детские книги о войне. Они у него были самые любимые. Как-то они проходили в школе «Сын полка». Мы, когда готовились к сочинению, читали книгу вместе и оба плакали, когда в конце там весь полк погиб. С тех пор он про войну перестал читать. Слишком это страшно.

Младший сын Андрей вчера меня спросил: «Мама, мы пойдем дарить цветы солдатам?» «Каким солдатам?» «Ну, тем, которые погибли на войне? Нам в садике рассказывали, что на войне много людей погибло». Мы обязательно пойдем с ним 9 мая к Вечному огню. И подарим цветы солдатам. 

Если вы хотите продолжить эту эстафету памяти, напишите на своем блоге пост о войне, и дайте на него ссылку в комментарии к этому сообщению. В своем посте дайте ссылку на мой. И эстафета продолжится.

Дети плачут? Виноват Билл Гейтс!

Tweet

«Нет обеда, плачут дети. Значит, мама в Интернете». 

Такое положение вещей стало обычным в моем доме после того, как я решила зарабатывать в сети Интернет. «Если тебя нет в Интернете – то тебя вообще нет» — именно так считает основатель компании Microsoft Билл Гейтс — один из самых богатых людей во всем мире.

Ему мы обязаны всем известными операционными системами Windows, которые установлены на большинстве современных компьютеров. Если бы не эти окна, то, возможно, мы до сих пор бы могли общаться с компьютером только на языке Бейсик, который многие учили в школе на уроке информатике. 

Но спасибо Биллу Гейтсу: он оказался в нужное время в нужном месте. И придумал для нас и Windows, и Microsoft Office, без которых сегодня ну, вообще, как без рук. Ни письмо написать, ни по почте его отправить, ни в социальных сетях посидеть. Придумал к нашей пользе и своей немалой выгоде.

Компания Microsoft — это на сегодня крупнейший в мире транснациональный производитель программного обеспечения, компьютерной техники, игровых приставок, мобильных телефонов и прочее. Ее основатель Билл Гейтс является одним из богатейших людей во всем мире.

Отношения Microsoft с Россией складываются непросто. Очень трудно нас заставить пользоваться такими нужными программами не бесплатно, а за деньги. Несмотря на это, программное обеспечение Microsoft переведено на многие языки: также и на русский и даже на татарский.

Главный продукт Microsoft— семейство операционных систем Windows. За время своего cуществования компания выпустила несколько версий это графической оболочки для DOS— Windows 3.1, Windows 95, Windows 98, Windows Vista и продолжает выпускать новые, все более усовершенствованные.

Сейчас наиболее распространенной является Windows XP. Недавно выпущена Windows 7 , которая существенно отличается от предыдущих версий и отличается абсолютно новым интерфейсом.

Microsoft разрабатывает финансовые и бизнес-приложения для различных компаний. Широко известны такие программы, как Microsoft Office— офисное приложение компании, в которую входят: Word (Текстовый процессор), Access (Управление базами данных), Excel (Создание электронных таблиц), Outlook (Работа с электронной почтой ), PowerPoint (Работа с презентациями), Microsoft FrontPage (HTML редактор).

Без всего этого невозможно себе представить современный компьютер. Они прочно вошли в жизнь как обычных пользователей, так и интернет-предпринимателей. Хоть Microsoft и ругают за бесконечные программных ошибки, достойного аналога ему на мировом программном рынке нет. Значит, Microsoft – вне конкуренции. И пусть себе процветает на здоровье! А мы будем пользоваться.

Закончился 6-ой тур марафона блоггеров. Подводим итоги.

Tweet

Сегодня закончился очередной, ШЕСТОЙ тур блог-марафона. 

Придумала и организовала это славное объединение блоггеров Лора Хлебникова. На ее «Алфавите бизнеса» мы создавали свои первые и еще несмелые блоги. Для того, чтобы эти новорожденные несмышленыши могли окрепнуть и зазвучать в полный голос, и был организован марафон. Сейчас, после шестого тура, популярность и узнаваемость участников марафона возросла в разы.

Выглядело это так: участники определялись заранее с темой и датой публикации. В назначенный день все участники оставляли комментарии к написанной статье того человека, чей это был день. Таким образом, мы увеличивали посещаемость блога конкретного блоггера в определенный день.

Начался блог-марафон 7 сентября 2010 года. На сегодняшний день состоялось уже шесть туров. 

Последний, шестой тур был самый длинный по времени. Он продолжался почти 2 месяца - ведь количество участников было уже почти 60 человек!

Шестой тур порадовал многообразием тем и вдумчивыми, своевременными комментариями большинства участников.

Помимо собственно продвижения и развития наших брендов, мы обменивались мыслями и мнениями по самым разным темам. Естественно, мы обсуждали любимую тему, как достигать успеха в выбранной сфере деятельности. Путешествовали по городам и странам. Выясняли черты и качества настоящих мужчин и женщин.

Получили много советов, как быть здоровыми. Учились брать ответственность за свою жизнь и здоровье. Выяснили, что увелечение, хобби может стать делом жизни. Мы также смело обсуждали проблемы государства, церкви, торговли, технологий, научных исследований.

Мы просто обменивались ссылками на разные полезные ресурсы и, конечно, мы все подружились. А это, пожалуй, одно из главных наших приобретений.

Список победителей марафона получился очень внушительным. Все они получают специальную медаль победителей 6-го тура!  

ПОЗДРАВЛЯЮ НАШИХ ПОБЕДИТЕЛЕЙ!!!

Адаменко Оксана
Гоголева Галина
Агаджанян Елена
Евсеева Ирина
Климова Тамара
Страхолес Наталья
Кравцова Наталья
Берёзкина Ирина
Приходченко Ирина
Илясов Евгений
Гибадуллин Хамид
Кравченко Галина
Еремеева Виктория
Баклане Алла
Крук Елена
Цебренко Ирина
Нуждаева Наталья
Фукс Маргарита
Беринг Елена
Нестерова Людмила
Абрамова Ольга
Батырева Ольга
Годзинская Любовь
Сидорова Светлана
Бачинская Галина
Жилин Дмитрий
Толкач Евгений
Хлебникова Лора
Исаева Галина
Завольскова Юля

Блохина Елена

Новикова Ирина

По итогам каждого тура блоги лучших марафонцев размещаются на специальном интернет-ресурсе «Чемпион-блог», что также способствует росту популярности участников.  Там же можно записаться на очередной, седьмой тур нашего марафона.

А сейчас посмотрите этот фильм про блог-марафон:

Тур6-шоу from slavka131 on Vimeo.

Ведь он удался на славу! Был очень интересным и познавательным. Мне было очень приятно выполнять вместе с Галиной Исаевой роль ведущей марафона блоггеров. К сожалению, пришла пора расставаться. Нас ждут новые дистанции и победы!

Марафон продолжается и скоро стартует очередной седьмой тур. Заявки принимаются здесь! Если у Вас есть интересный блог и Вы хотите, чтобы о нем побыстрее узнало много людей, записывайтесь поскорее!

Запись на седьмой тур блог-марафона

Видеозапись вебинара "Каких ошибок нужно избегать, чтобы в МЛМ развивать свой бизнес, получая удовольствие?"

Tweet

Сегодня в нашей команде прошла школа на тему "Каких ошибок нужно избегать, что бы в МЛМ развивать свой бизнес, получая удовольствие?". Школу, как всегда, блестяще провела Людмила Шамулина. Слайды для презентации подготовила Елена Первова. 

Такие школы у нас проходят каждый первый и третий понедельник в этой комнате в 20.00 по московскому времени.

«Это не для меня» - часто отвечают на предложение про МЛМ.   А почему?
Оказывается,  самый сильный страх, связанный с сетевым маркетингом, заключается в том, что для достижения успеха необходимо продавать.

 А 95% людей не любят продавать! 

  

Как же сделать так, чтобы люди САМИ рассказывали нам, ПОЧЕМУ они должны присоединиться к  системе сетевого маркетинга?

Каких ошибок нужно избегать, что бы в МЛМ  развивать свой бизнес, получая удовольствие?
 

Посмотрите запись вебинара, и Вы узнаете:

• Как превратить свой страх в удовольствие?
• Как добиваться успеха, не наступая на очередные грабли?
• Как перестать уговаривать людей и научиться их слушать?

Приятного Вам просмотра!

Видеозапись вебинара "27 плагинов, необходимых для Вашего бизнес-блога. Установка, настройка, использование".

Tweet

Дорогие друзья! Вчера вечером прошел вебинар "27 плагинов, необходимых для Вашего бизнес-блога. Установка, настройка, использование". 

Вебинар был организован Кириллом Лейциховичем на его бесплатной школе. Вебинар провела Анфиса Бреус, известная как специалист по блогам и автоматизации бизнеса в Интернет.

 Посетили вебинар 944 человека!!!

Рекордное количество посетителей! Это показывает, что тема блогостроения очень актуальна.

Вебинар длился более 100 минут. После вебинара было задано огромное количество вопросов. Чтобы ответить на все вопросы понадобилось бы столько же времени или больше. На часть вопросов Анфиса ответила, но ответить на все было нереально.

На вебинаре Анфиса раскрыла тему плагинов с разных сторон. От поиска плагинов, их установки до использования и правилах обновления.

К счастью, мне не только удалось попасть на вебинар, то также его и записать. И я с удовольствием предоставляю Вам возможность посмотреть эту запись.

 Этот вебинар будет Вам полезен, если:

Вы новичок - Вы только думаете о том, чтобы создать свой бизнес-блог и Вас пугает даже само слово "Плагин". Вы узнаете, что такое плагины и зачем они нужны? Какие из 13000 плагинов нужны Вашему блогу? Где их брать, как выбирать и как их загружать на блог? 

Вы в процессе создания своего бизнес блога - Вы узнаете секреты настройки и использования 27 самых необходимых плагинов, которые будут помогать Вам вести блог, продвигать его в поисковиках, а также сделают Ваш блог приятным и полезным для читателей.

У вас уже есть бизнес блог - Вы найдете массу полезных советов по настройке и использованию плагинов а также Вы найдете ответы на вопросы: что делать, когда пришло время обновлять плагин? Какие последствия могут быть после обновления и как быстро их устранять?

Также Вы узнаете: 

 

• Как правильно выбрать плагины для блога?
• Где их брать?
• Как их установить?
• О чем нужно думать при выборе плагина?
• Как правильный выбор плагинов поможет заработать на своем блоге?
• Как сделать так, чтобы Ваш блог полюбили поисковики и читатели?
• Как поделиться с друзьями интересными статьями с Вашего блога в соц. сетях?
• Как не только привлечь дополнительных читателей на блог, но и удержать их?
• Сколько плагинов необходимо иметь на своем блоге?

Приятного Вам просмотра!

 

А вот Вам от меня дополнительные бонусы -

• все  27  плагинов в архиве .zip 
• вебинар в PDF формате.

Видеозапись вебинара "Почему многие люди не воспринимают МЛМ как Серьезный Бизнес?!"

Tweet

В понедельник, 4 апреля, состоялся открытый вебинар, на котором речь шла об млм-бизнесе.

Друзья, считаете ли Вы млм серьезным бизнесом? Или Вы думаете, что это лохотрон, пирамида или какая-то секта?

Почему владелец автомастерской воспринимает владельца парикмахерской, как бизнесмена, как равного себе? 
 
А сетевика, у которого доход может быть на порядок выше, чем в их бизнесах, не воспринимают всерьез? 
 
Если люди приходят строить бизнес в сетевой маркетинг, то почему через месяц-другой 95% уходят, так и не успев вникнуть, как следует в его суть?
Что такое маркетинг, предпринимательство, бизнес?

• Что нужно сделать, чтобы относиться к МЛМ как к Бизнесу? 
• В чем суть этого бизнеса и откуда берется доход?  
• Можно ли научиться мыслить, как предприниматель?
• Какие активы есть в Вашем бизнесе? 
• Что является Вашим первым и главным активом? 
• Как научиться выделять Уникальное Торговое Преимущество (УТП) млм-компании, с которой Вы сотрудничаете? 

Вы узнаете ответы на все эти и многие другие вопросы из записи вебинара, который провела Елена Первова, мой партнер по сетевому бизнесу.

Приятного прослушивания! 
Если Вам понравилось, Вашими мыслями по поводу прослушанного делитесь в комментариях.

 

Спасибо за ретвит! Эта кнопка есть в правом верхнем углу, а также под статьей. Там же можно нажать и на другие социальные кнопки.

МЛМ-бизнес в Фейсбук -ТЕХНИЧЕСКИЕ особенности ведения бизнеса!

Tweet

На этой неделе закончилось мое обучение в фокус-группе. Что ж, это еще один этап на моем продвижении к успеху. Я кратко поясню, что такое «Фокус-группа».

В нашей компании есть лидеры, которые организуют для новых партнеров быстрое и эффективное обучение. Занятия проходят в Skype в виде конференции. 3 месяца мы собирались три раза в неделю к своим компьютерам, и Сергей Сычев — топ-лидер компании - рассказывал нам о тонкостях и хитростях ведения бизнеса в Интернете. В итоге — очень много новых, полезных знаний, которые я и собираюсь в самое ближайшее время применить на практике.

В понедельник, 30 января, Сергей Сычев провел открытый вебинар о том, как вести бизнес в социальной сети Facebook.
Западные компании уже несколько лет используют Facebook для продвижения своих товаров и услуг. У нас же этот канал распространения информации пока не является приоритетным, но быстро набирает обороты.

Facebook стремительно ворвался в РУНЕТ. Все больше пользователей видят удивительные возможности этой социальной сети !!!

В Facebook можно создавать свои группы, СТРАНИЦЫ, объединять своих друзей по интересам и привлекать все новых фанатов, раскручивая свой бренд. Это позволяет но очень легко и быстро создавать большие структуры в свой бизнес.

• А как грамотно это делать?
• Каких грубых ошибок следует избегать?
• Каким контентом наполнять свою стену?
• Как работать со списком друзей?
• Как создать группу и страницу?
• И что НЕОБХОДИМО сделать для автоматизированного донесения информации, развития бренда и рекрутирования своей ЦА?  

 Вот об этом и рассказывал Сергей на своем вебинаре. Предлагаю Вам посмотреть видеозапись этого весьма полезного вебинара.

Приятного Вам просмотра. И не забудьте сразу же применять на практике все, что Вы узнаете. О том, что понравилось, какие у Вас возникли вопросы, пишите в комментариях. Если понравилось видео, нажмите пожалуйста, на кнопку ретвит. Она находится вверху справа.

Комментарии к блогам. Как привязать фотографию к комментариям на блогах. Gravatar.

Tweet

Блоги и комментарии к ним. 

Если Вы занимаетесь сетевым маркетингом или другим бизнесом в интернете, Вам необходимо иметь свой блог. Блог — это инструмент продвижения в интернете, своеобразная визитная карточка. Блог позволяет рассказать всему миру, чем мы дышим и что из себя представляем, поделиться важными новостями, сокровенным... Это инструмент для создания и продвижения своего бренда. 

Мы пишем посты на блоге— наши  читатели оставляют нам комментарии. Чем больше комментариев — тем лучше для автора блога. Значит, блог читают, и мы пишем не зря. Читатели — это трафик. А трафик — это наши будущие партнеры. Иногда бывает так, что комментарий интересней самой статьи.  

Оставлять комментарии на блоге — это тоже хороший способ продвигать свой бренд. Особенно полезно оставлять комментарии на блогах с тематикой, которая сходна с Вашей. Например, пишите Вы о сетевом маркетинге. Находите блоги известных, популярных сетевиков, пишите там интересный коментарий — и их читатели становятся уже Вашими читателями. Один секрет: важно, чтобы Ваш комментарий был одним из первых. Если первый — это идеальный вариант. 

Как же следить за блогами? Ведь их так много. И все время на каждом появляются сообщения. Один вариант — подписаться на RSS-ленту блога. Тогда Вы точно будете в курсе всех новостей. И еще один вариант — следить за сообщениями на твиттере. Как это сделать? Нужно стать фолловером того, за кем Вы ходите следить и просто держать Twitter все время открытым,  время от времени проверяя, что нам новенького, свеженького, интересного. 

И, как только появился новый интересный пост на хорошо посещаемом блоге — сразу читайте и оставляйте свой комментарий. Успех будет Вам обеспечен. Одна подсказка: не старайтесь зафолловить как можно больше авторов. Подумайте, реально ли уследить за всеми событиями, если у Вас 1000 слишним человек в списке? Даже если 100 — нереально. Поэтому выбирайте только нужных именно Вам.
   
Когда Вы оставляете комментарии на блогах, сделанных на платформе blogspot, то рядом с Вашим комментарием будет отображаться Ваша фотография в том случае, если она есть в Вашем профиле. А как сделать, чтобы Ваша фотография отображалась и на блогах, сделанных на платном хостинге? 

Можно заметить, что некоторые комментарии на этих блогах безликие, а с других нам улыбается автор этого комментария. Как же привязать свою фотографию к комментарию? Ведь так приятно видеть лицо человека, который Вам пишет! И также приятно, когда другие видят Ваше лицо. 

Оказывается, можно привязать Вашу фотографию к адресу электронной почты.  Специально для Вас я записала обучающий урок о том, как это сделать. Это один из моих первых уроков. Поэтому не судите строго. Сегодня установила себе программу для записи видео Camtasia 7 и теперь буду понемногу записывать для Вас разные полезные уроки. Кстати, если Вам нужна эта программа, обращайтесь ко мне в Skype, (Alena_obninsk) я Вам дам ссылочку... Но только после того, как Вы оставите Ваш комментарий! Итак, 

Как сделать так, чтобы возле Вашего комментария на блоге была Ваша фотография, а не пустой значок.

Прямо под видео есть ссылка для входа на Gravatar

Ru.gravatar.com

Как прийти в себя после праздников

Tweet

«Это ужасно тяжелая работа — ничего не делать», - Оскар Уайльд

 Вот и пролетели 2 недели новогодне-рождественских праздников. Надеюсь, они прошли  для Вас ярко и интересно. Вы хорошо отдохнули, встретились с друзьями, набрались приятных впечатлений и наелись разных вкусностей.  А теперь надо приниматься за работу, но почему-то на это совсем нет сил. Поговорим о том, как побыстрее справиться с послепраздничной хандрой и привести себя в нормальное, рабочее состояние.

ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ ЛИШНЕГО ВЕСА

 
Мало кому удалось не набрать лишние килограммы. Как же от них избавляться? Знаете, что советуют диетологи? Записывать в течение недели, что съел, сколько и когда. И потом на основании этих данных, а также возраста и индивидуальных особенностей, смотреть, в чем нужно себя ограничить, что исключить, а что добавить. Хороший способ. Если неделю последить за своим рационом, уже и без диетолога будет все понятно.

Общие рекомендации по питанию такие. 

"Сесть на 2—3 недели на постную диету: исключить блюда, содержащие любые животные жиры, и налегать на овощи, рыбу и т. д. Приемов пищи в течение дня должно быть 4—5, небольшими порциями. Плюс нужно подключить физическую нагрузку хотя бы дважды в неделю — какая кому больше по душе. Если же это не помогает, проверьтесь у эндокринолога (к лишнему весу могут вести нарушения работы щитовидной железы) и у гастроэнтеролога, для проверки выделительной функции печени", так советует диетолог Светлана Фус.

ПРИВОДИМ ПИЩЕВАРИТЕЛЬНУЮ СИСТЕМУ В ПОРЯДОК

 
Могут возникнут и более серьезные неприятности. Например, обострятся болезни органов пищеварения. Обилие жирной пищи плюс спиртное в разных количествах — серьезная нагрузка на организм. Возникает чувство тяжести в желудке, покалывание в боку. Что же делать? 

«СОВЕТЫ ДОКТОРА

 
Начните утро со стакана. Проснувшись, выпейте стакан кипяченой воды с растворенной в нем вечером 1 ч. л. меда, выдавите туда сок половины лимона (или по вкусу 2—3 ст. л. сока клюквы, брусники) и выпейте. Этот напиток поможет запустить пищеварительную систему, облегчить появление стула и предупредить всасывание токсинов из кишечника в кровь. 

Это нужно сделать с утра, потому что именно тогда активизируются органы пищеварения. Мед даст легкие калории, которые запустят обмен веществ, а лимонная кислота запустит цикл Кребса — самый мощный путь энергетического обмена в организме. Если после такого энергетического напитка появится аппетит, значит, вам удалось восстановить нарушенные праздниками естественные биоритмы.

Делайте упор на завтрак. Застольные нагрузки приходились в основном на вечер, что не совпадает с биоритмами органов пищеварения (вечером они хотят отдыхать, а работать — утром). Теперь делайте все наоборот: основной прием пищи — утром, и только небольшой — вечером.

Проведите разгрузочный день. Посидите день на винегрете и борще. Благодаря небольшому количеству жира они способствуют сбросу желчи и активизируют печень, а содержащаяся в них вареная клетчатка очищает весь желудочно-кишечный тракт и служит идеальной питательной средой для развития полезной микрофлоры кишечника, часто ослабленной после праздников. Схема разгрузки: на завтрак и обед — по тарелке борща с мясом, на полдник и ужин — тарелка винегрета, за 1—1,5 часа перед сном — стакан простокваши либо кефира. Такие разгрузочные дни можно устраивать как однократно после бурно проведенной ночи (за столом), так и использовать как диету на неделю.

Ешьте подорожник. Купите в аптеке сухие листья подорожника. Замесите с медом до сохранения смесью вязкой консистенции и принимайте между приемами пищи. Подорожник вытягивает на себя все шлаки из кишечника и крови, связывает в кишечнике пестициды, радионуклиды, соли тяжелых металлов. По эффекту получится та же клизма, только через рот. Если после праздников обострился гастрит, панкреатит либо язвенная болезнь желудка, двенадцатиперстной кишки — принимайте во время еды. При склонности к запору — в самом начале еды, при склонности к поносу — в конце еды. Других противопоказаний нет.»

Пейте чай Холи. Он очищает не только желудочно-кишечный тракт, но и весь организм  в целом. И повышает иммунитет. Я пью его уже третий месяц. И за время праздников не прибавила ни грамма! К тому же, все время, пока его принимаю, ни разу не болела.

ПРИВЫКАЕМ К НОРМАЛЬНОМУ РЕЖИМУ ДНЯ.

Неправильный режим дня понижает работоспособность, вызывает стрессы, и сильно влияет на здоровье человека. Постарайтесь встать пораньше. Потянитесь, выпейте стакан воды, сделайте зарядку, примите душ, позавтракайте и принимайтесь за дела.
 
Днём избегайте конфликтов, порождайте положительные эмоции, общайтесь по возможности с приятными Вам людьми и правильно питайтесь.
Вечером проведите время с семьёй, расслабьтесь в ванной, насладитесь любимой книгой, музыкой или фильмом и пораньше ложитесь спать. 
 

Некоторых мучает бессонница. В таком случае лечь нужно всё равно рано, предварительно приняв ванну с лавандовым маслом, выпив успокаивающее средство. Посмотрите перед сном музыкальную композицию для релаксации. Она поможет вам уснуть.

ПРОГОНЯЕМ ХАНДРУ.

После длинных праздников многие начинают впадать в хандру. Как легко перейти от бурных праздников к трудовым будням без последствий для здоровья и психики?
Врачи-психотерапевты рекомендуют восстанавливаться  с помощью физической активности: фитнес, тренажерные залы, бассейны, катки, - да и просто прогулки. 

Физические нагрузки понижают содержание холестерина в крови, нормализуют артериальное давление, активизируют кровоснабжение сосудов, укрепляют сердечную мышцу, а также улучшают работу мозга, дают ему дополнительный приток кислорода.

Мой вариант физической активности — бадминтон и аэробика. Во время новогодних праздников я участвовала в Рождественских соревнованиях по бадминтону, заняла там пока третье место. Но у меня все впереди! Если нет времени ходить в спортзал — можно приобрести видео-курс по аэробике и заниматься дома. 

Мне очень нравиться диск «Как достичь совершенства» Синди Крауфорд. Он не только дает нагрузку на все группы мышц, но и повышает тонус, улучшает настроение. И худеть с ним хорошо. К тому же, можно заниматься прямо дома. Все, что нужно — это гантели и коврик для упражнений на полу. И еще сила воли — не каждому удастся заставить себя заниматься дома, где есть диван и телевизор.

Нужно поднять себе настроение. В первые дни после праздников возникает чувство опустошенности, хочется продолжения банкета, однако... Однако наступают рабочие будни, и надо быть в тонусе. Только сознание может дать команду организму, что праздники уже закончились и пора, наконец, взяться за дело. Быть в тонусе поможет фито-чай тонизирующий, лептоник и тонизид, а помочь голове выйти из праздничной нирваны поможет контрастный душ. Отлично поднимает настроение эфирное масло апельсина. Вечером можно сходить в театр или на концерт. Я сегодня иду на отличный джазовый концерт в нашем обнинском Джазовом клубе. Буду поднимать себе настроение!

Итак, главное после любого бурного праздника - не хандрить, а действовать и двигаться! Тогда любой бурный праздник будет вам по плечу!

Хороших Вам, плодотворных будней!

Этот пост мной опубликован для участия в пятом туре блоггерского марафона , который стартовал 11 января.  Его организатор и вдохновитель - Лора Хлебникова. А проводит этот тур Наталья Барткова.
Щелкнув по баннеру, Вы перейдете на ее блог, где находится вся информация о марафоне.

P.S. 19 января - Крещение. Праздник, который завершает череду Новогодних торжеств. Для меня это особый день . 19 января 1991 года я вышла замуж, и сегодня уже 20 лет нашей совместной жизни с моим любимым. Даже не верится!

Эстафета надежды

Tweet

В эти предновогодние дни, как никогда, верится в чудо, в то, что сбудутся самые сокровенные, самые несбыточные мечты. Сегодня я принимаю Эстафету Надежды, начатую модератором нашей школы "Новичок +Internet", Людмилой Шамулиной. Эта эстафета проходит в рамках Блоггерского Марафона «Что в Вашей жизни значит – НАДЕЖДА?» - Это просто Имя… или что-то БОЛЬШЕЕ? В марафоне мы делимся своими историями, в которых надежда нам помогла. Ведь положительный пример всегда заражает оптимизмом. Для чего и почему организован этот марафон - об этом я вам расскажу позже.

Что же значит НАДЕЖДА для меня?

В моей жизни, так же, как, наверно, и в вашей, были достаточно трудные моменты. Я Вам расскажу, как надежда помогла мне справиться с одной из таких трудностей, которая казалась вообще неразрешимой.

Моя история - про моего младшего сына Андрюшу.

Андрей почему-то никак не мог заговорить. Я обращалась к врачам, логопедам. Никто не знал, как мне помочь.

Невропатологи мало-помалу начали мне озвучивать малоприятные диагнозы, самый приятный из которых был - общее речевое недоразвитие, а самый неприятный - аутизм. Логопеды говорили, что раньше 5 лет заниматься речью бесполезно. Ребенку было уже 3 года, а он, кроме "сясь-базясь" ничего не мог сказать, хотя и очень старался.

И вот - о, чудо! - от одной из своих знакомых я узнала о логопеде, которая живет в нашем городе и совершает невозможное - помогает заговорить детям, от которых все отказались как от полностью к этому неспособных.

Мы с Андрюшей с трудом смогли записаться на прием, так как у Регины Вячеславовны - так зовут логопеда - с 8 утра и до 7 вечера все было расписано под завязку. "Почему Андрею в роддоме не подрезали подъязычную связку?" - спросила она меня после осмотра ребенка. Сказать, что я была удивлена - это ничего не сказать. Оказывается, вся проблема была в этой маленькой связочке под языком. Ее надо было просто подрезать еще в роддоме, и мой ребенок бы нормально разговаривал.

У меня вообще приличных слов не было, когда я об этом узнала. Самое приличное - это "Не ту страну назвали Гондурасом". Ну, что у нас за врачи такие! Хорошо, что я нашла Регину и очень хорошо, что не слишком поздно. Годом бы позже - и Андрей точно угодил бы под диагноз и уже не смог бы учиться в нормальной школе. А значит - вся жизнь наперекосяк...

Целый год Регина Вячеславовна делала ему во рту массаж. Оказалось, что из-за этой связки у него были еще вялые губы и щеки. И поэтому он чисто технически не мог ничего сказать.

Понемногу начали появляться первые внятные звуки, а потом и слова. В 4 года я впервые услышала от него "мама". У Регины Вячеславовны своя авторская методика, благодаря которой она учит говорить очень тяжелых детей. Она придумала каждый произносимый звук сопровождать определенным жестом и учить разговаривать, опираясь на буквы. То есть, проще говоря, сначала она учит читать, и уже потом говорить.

Честно говоря, я не очень верила, что из этого что-то получится, но очень надеялась. Результат меня просто ошеломил. Уже к 6 годам ребенок говорил почти также, как и его сверстники и при этом отлично читал! 

Я попросила Андрюшу почитать книжку. Он очень старался читать как можно громче. Получилось даже слишком громко!




И я уже, как страшный сон, вспоминаю то время, когда он сидел в уголке и нервно грыз ногти, боясь произнести хоть что-нибудь, так как его очень сердило и обижало, когда его не понимали. Сейчас он может общаться и веселиться на детском празднике вместе с другими детьми.

Сейчас это все позади. Он все говорит без остановки, никак не может остановиться. Да, он пока путает падежи, немного еще не получаются звуки "р" и "ш". Но это уже вообще не проблема, если вспомнить, как почти в 4 года он все еще не мог сказать "мама".

Андрей ходит в обычный детский сад, правда в речевую группу. И я надеюсь, что он обязательно пойдет в совершенно обычную школу. И вырастет здоровым и счастливым. А я для этого буду делать все, что от меня зависит.

Вот так, благодаря надежде и отличному профессионалу своего дела - логопеду Регине Вячеславовне Бойкачевой - мне удалось справиться с довольно трудной проблемой. Я поняла: надо действовать и никогда не отчаиваться, даже если есть хотя бы слабая надежда на то, что можно помочь.

А теперь о том, почему возникла эта, казалось бы, совсем не Новогодняя тема. Почему вдруг про трудно разрешимые проблемы, когда все вокруг радостно готовятся к встрече Нового Года?

Дело в том, что в школе "Новичок+ Internet" я познакомилась с одной очень симпатичной девушкой. Ее зовут Надежда Миронченко. К сожалению, она родилась с очень нехорошими недугами. Это порок сердца, вывих бедра, сколеоз. Врачи прочили ей смерть еще в детстве. Но Наде уже 22 года. Вся ее жизнь - это борьба. Она, несмотря ни на что, смогла закончить школу, активно общается и обучается в интернете, но, к сожалению, совсем не может ходить. В своем блоге НаДюХа Надя написала: «…у меня есть мечта - хочу нормально жить, сама ходить в магазин, в кино."

Надя уже давно ищет врача, который смог бы ей помочь. И вот - слава интернету! - такой врач нашелся в одной из немецких клиник. К сожалению, Надин случай очень тяжелый, и сумма, которая необходима для операции, составляет 15000000 российских рублей. Таких денег у Нади и ее семьи нет. Будет очень обидно, если Надина мечта о нормальной жизни так и не сбудется.

Ведь что такое 1 500 000 рублей? Это такая малость… Если даже по 150 рублей, то нужно всего лишь 10 000 человек…

А если по 300 рублей, то всего 5 000 неравнодушных человек.

Я знаю, сейчас многие мошенники собирают таким образом деньги. Но Надя - совершенно реальный человек.

У Нади Миронченко есть счет на Яндекс.деньги. Его номер - 41001725064863. Я уже перечислила туда небольшую сумму. Давайте совершим это чудо, поможем хорошему человеку обрести нормальную жизнь. Более подробно о Наде можно прочитать здесь

А марафон продолжается. Вот история о надежде от Ирины Бабушкиной Присоединяйтесь к марафону и Вы! Ссылки на Ваши истории о надежде давайте в комментариях.

Школа "Новичок+интернет"

Tweet

Темой заработка в интернете я интересуюсь около года. Я прошла разные школы, прочитала горы рассылок и книг . Но только после школы «Новичок+интернет у меня в голове появилась четкая картинка, как правильно вести бизнес в интернете. Что надо делать, чего не надо, какими программами и инструментами пользоваться, с кем работать. Как будто наконец-то собрался пазл.

В этой школе Вам по пунктам все объясняют. А Ваша задача — только выполнять все задания, ничего не пропуская и не халтуря. Обучение ведется в группе Гугла. Если что-то непонятно, можно спросить у модераторов в скайпе. Каждому все разжуют и объяснят, поправят ошибки. Оказывается, в скайпе можно показать то, что Вы делаете на компьютере, тому, кто разбирается в этом лучше Вас. Это называется делиться экраном. И он быстро исправит все Ваши ошибки. Так просто!

Работать приходится много. Но это того стоит. Я каждый новый день обучения жду с нетерпением, предвкушая, что еще интересненького приготовили модераторы. И какая же радость, когда что-то никак не получается, а потом вдруг удается!

Мы изучили массу программ, все инструкции по пользованию — в видеоформате. Домашние задания обязательны к выполнению – иначе отчислят из школы!

Школа – бесплатная!!! 

А знания, которые здесь дают, поистине бесценные. Поэтому лениться не стоит, иначе жаль времени, потраченного Вами и преподавателями. Здесь Вы научитесь это время ценить и правильно его планировать.

Команда модераторов – настоящая команда профессионалов. Здесь каждый – лучший в чем-то своем. Все взаимно дополняют и поддерживают друг друга.

Что дала мне школа?

 Я узнала, что с помощью стандартных программ Windows можно делать удивительные вещи;

Узнала, как пользоваться инструментами Google;

Сделала свой первый клип из картинок, с надписями и музыкой;

Сделала свой первый блог;

Узнала основы HTML;

Научилась ценить свое и чужое время;

Нашла отличных товарищей;

А самое главное, я чувствую, что у меня как будто выросли крылья. Раньше я как будто ползала впотьмах, а теперь мне хочется летать.

Вот клип о школе, который я сделала по одному из заданий школы. Еще совсем недавно я и понятия не имела, как это делается.


Клип "Новичок+интернет"

Приходите в школу, здесь рады всем!



Записаться можно здесь:

Поиски и поисковики

Tweet

Становится все интересней и интересней. Вчера на школе Павла Лапшина получила задание искать себя в поисковиках. И потом выложить результат на блоге. Выкладываю!
 

По запросу на Гугле «Елена Агаджанян» нашла себя 64 раза на 30 страницах. Листала страницы, а ссылки все не кончались. Заодно вспомнила, где я регистрировалась, где комментарии оставляла. Последняя была на 30 странице поисковика. На первых двух страницах были все время мои ссылки, а не однофамильцев. Однако, я наследила! 

По запросу на Гугле «Агаджанян Елена» нашла себя  35 раз на 23 страницах.


 











На Яндексе по запросу «Елена Агаджанян» нашла 46 ссылок на 10 страницах и по запросу «Агаджанян Елена»- 51 ссылку на 9 страницах. Вот так вот, а ведь еще совсем недавно обо мне можно было найти 2-3 ссылки, и то не везде. Не то, чтобы я хвастаюсь, но приятно. Значит, я в интернете не потеряюсь, и это определенный результат. 

Уже позади столько школ. Алфавит бизнеса с ЛоройХлебниковой, школа Павла Лапшина, Школа новичок+интернет. В этих школах учат как разным техническим премудростям работы в интернете, так и ее пхилогическим аспектам. Основное — это настройка на позитив и постоянное движение вперед хоть и небольшими шагами, но вперед. 

И вот я весело и бодро иду по этой дорожке в успех, и это  здорово! Большое спасибо всем, кто открывает такие школы. Это мощное подспорье всем новичкам, да и не только  им. 

Основной отличительной чертой этих школ является необыкновенная человечность и дружелюбие, дух взаимопомощи. Там все взаимно вдохновляют друг друга на работу, на результат, каждый помогает более слабому. Это отличная возможность для мощного старта. Если Вы еще не учились здесь, обязательно запишитесь. Потом скажете спасибо. Какую школу выбрать? Каждая из вышеперечисленных хороша, выбирайте любую.

Вообще, с тех пор, как я начала интересоваться заработком в интернете, жизнь моя круто поменялась. Я, как по заказу, узнаю нужную мне информацию, встречаю нужных людей.

Школы, конференции, вебинары— хорошая все-таки штука интернет! Не выходя их дома, можно перезнакомиться с целым светом и учиться, учиться и учиться! 

Как-то у меня завязался разговор на Моем Мире о работе над собой, о самосовершенствовании с одной юной леди лет 18. Так вот, она вообще не понимала, о чем идет речь. «Вот я так и представляю, как Вы берете лопату и работаете, работаете над собой. Надо себя принимать таким, как есть», - считала она. 

В общем, трудно мне было ей объяснить, что это за внутренняя работа такая.  Для чего нужно стать еще более искренней, честной, позитивной, целеустремленной, дисциплинированной, технически грамотной, обязательной, компетентной, думающей, напористой, интересной и знающей. Ну, вы-то, наверно, понимаете.

От теории пора переходить и к практике. Я решила заниматься сетевым маркетингом, а это командная работа.   В сетевом бизнесе можно получать пассивный доход только при условии, что твоя команда работает над воплощением мечты (каждый для своей), и при этом работа в команде умножает результат в разы. 

Для этого каждый член команды должен быть весьма неординарной и подкованной личностью. «...Вы должны кем-то стать, прежде чем сможете что-то сделать, и что-то сделать, прежде, чем сможете что-то получить...», - З. Зиглар.

И после долгих поисков я наконец-то нашла свою компанию, в которой хочу проработать долгие годы и достичь серьезных результатов. Это компания обладает ценнейшими для меня критериями.

Это 1). Весьма достойный продукт. 2)Удачный и прозрачный маркетинг, 3)Юридическая благонадежность 4)Замечательная, дружная, компетентная команда основателей и руководителей, 5) Дупликация и простота бизнеса, 6) Работа по принципам сетевого маркетинга 2.0.

Вы, конечно, слышала о сетевом маркетинга 2.0? Если хотите познакомиться с ним их первых рук, заходите на блог к Дмитрию Смакотину и слушайте запись вебинара, записанный в Китае, откуда он недавно вернулся.  Там он рассказывает о происхождении и содержании сетевого маркетинга 2.0. Вы заходите, слушайте, сами все узнаете! 

Да, вот еще одна новость!
14 октября в 20.00 по московскому времени пройдет бесплатный онлайн-семинар Владимира Викторовича Довганя на тему "Ораторское искусство".
Ведь умение общаться – это ключ, который открывает любые двери.

И, если Вы также, как недавно и я, давно в поисках именно Вашей сетевой компании и мечтаете работать в дружной команде профессионалов, я Вас с нетерпением жду.

В этом месте по правилам я должна нарисовать Ваш портрет. Целевая аудитория — это важно. Нельзя работать со всеми подряд. 

Итак, если Вы сильная личность, если Вы  молоды душой, если Вы искренний, честный, позитивный, целеустремленный, дисциплинированный, технически грамотный, обязательный, компетентный, думающий, напористый, интересный и знающий или стремитесь таким стать — я с нетерпением Вас жду в числе своих партнеров. 

Вот и я дала свой заказ Вселенной. Обязательно должен исполниться.